Dla kogo to jest
Dla kogoś, kto chce zacząć sam. Masz poczucie, że coś nie gra, że robi się chaos, że za dużo rzeczy naraz, ale nie jesteś gotowy wchodzić w pięciomiesięczny proces i nie masz jeszcze powodu, żeby ze mną rozmawiać.
To jest dobry moment na ten zeszyt. Nie zastąpi procesu i nie udaje, że zastąpi. Ale przeprowadzi Cię przez tę samą kolejność pytań, którą zadaję na spotkaniach.
Jak jest zbudowany
Cztery kroki odpowiadają czterem operacjom, z których składa się każda zmiana.
Zrozum. Kim jesteś dzisiaj: cechy, wartości, przekonania, oczekiwania. Tu powstaje mapa.
Zaakceptuj. Stres i emocje. Zobaczyć tę mapę bez wypierania i bez bicia się z nią.
Zmień. Cel, uwaga, otoczenie, pierwszy nawyk. Nowe dane z życia, nie z teorii.
Zarządź. Sygnały, że się cofasz, i plan samodzielnej korekty kursu.
42 tematy i ponad 150 ćwiczeń rozłożone są w tej kolejności. Kolejność nie jest przypadkowa i pominięcie kroku niczego nie przyspiesza.
Czego ten zeszyt nie zrobi
Nie powie Ci, że wszystkie odpowiedzi masz już w sobie, bo to nieprawda. Część rzeczy trzeba wiedzieć, a nie wydobyć, i dlatego przy ćwiczeniach jest wyjaśnienie, na czym polega mechanizm.
Nie zastąpi też drugiego człowieka. Największa wartość pracy z kimś polega na tym, że ten ktoś wyłapuje sprzeczność między tym, co napisałeś na stronie ósmej, a tym, co napisałeś na trzydziestej. Robiąc to sam, tego nie zobaczysz. Jeśli po przerobieniu zeszytu poczujesz, że stoisz w miejscu, to jest właśnie moment na rozmowę.
Co dokładnie dostajesz
Plik PDF, 118 stron, cztery kroki, 42 tematy, ponad 150 ćwiczeń.
Link do pobrania wysyłany na maila zaraz po zakupie. Liczba pobrań nie jest ograniczona.